欢迎来到beplay首页_beplay官方授权_beplay官网体育!

订购电话:15008222260

内页banner图

公司新闻

旅游专家提出赴藏旅游五建议

时间:2017-05-05 15:25:25

多饮水

由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。

戒烟或少抽烟

香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重高原反应。

多做腹式呼吸

游客在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。

避免洗过烫的热水澡

过烫的热水澡能加快身体新陈代谢而加剧缺氧,导致肺水肿。

坚持高糖类饮食原则

糖类能够快速提供热量,可增加氧气的交换通气量,过量脂肪和动物蛋白则要加重高原反应。


Copyright @ 2017 beplay首页_beplay官方授权_beplay官网体育 All Right Reserved. 蜀ICP备17018886号-1